Madzolla- Журнал, 04 июл 20

Параметры Пользователя Madzolla | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 04 июля 2020

75,7 кг Потеряно до сих пор: 20,3 кг. Еще предстоит сделать: 7,7 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 04 июля 2020:

1759 ккал

Жир: 67,14г | Белк: 84,21г | Углев: 212,14г. Обед: Halloumi, Ajuin, Parmezaanse Kaas (Geraspt), Zoete Aardappel (zonder Schil, Gekookt), Aldi Gemalen Kaas, Hamburger. Ужин: Boni Kippenwit . Перекус/Другое: Aardbeien, Suikerboon, Chips, Boni Kippenwit . подробнее ...

2586 ккал

Упражнение: Езда на Велосипеде (Умеренная) - 21 км/ч - 1 час и 20 минуты, Отдыхать - 14 часа и 40 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 2,8 кг за Неделю

6 Сторонников Поддержка

Комментария

Zoveel kwijt op korte tijd? Tips?

06 июл 20 написано членом: linazwina

Niet echt gewoon veel sporten en weinig kcal. Gem 1600 per dag en iedere dag een uur sporten. Wel gemerkt dat het nu moeilijker begint te worden maar is nu vooral gewicht houden

11 июл 20 написано членом: Madzolla

Wat doe je van sport? En hoe lang duurt je training?

11 июл 20 написано членом: linazwina

Een uur fietsen op rollen of gaan lopen. Meestal 2 dagen fietsen, derde dag lopen. Kwestie van soepel te blijven 😉

11 июл 20 написано членом: Madzolla

Thanks... doe zo verder👍

11 июл 20 написано членом: linazwina


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Madzolla-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Madzolla- Журнал, 04 июл 20

Оставить свой Комментарий

Madzolla-Изменение Веса