hobi48- Журнал, 04 июл 20

Параметры Пользователя hobi48 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 04 июля 2020

75,9 кг Потеряно до сих пор: 10,1 кг. Еще предстоит сделать: 3,9 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 04 июля 2020:

3357 ккал

Жир: 104,45г | Белк: 213,38г | Углев: 330,94г. Завтрак: ローソンセレクトコシヒカリごはん, House Foods Curry Sauce with Vegetables, Ajinomoto Karaage. Обед: Skinless Chicken Breast, TOPVALU ブロッコリー, Carrots, Cabbage, Potato. Ужин: 明治ブルガリアヨーグルト, あわしま堂バナナ. Перекус/Другое: ロッテロッテガーナ　ミルクチョコレート, サントリークラフトボスラテ, Beer. подробнее ...

2359 ккал

Упражнение: Бег - 10 км/ч - 31 минуты, Силовая Тренировка - 5 минуты, Пресс - 10 минуты, Отдыхать - 15 часа и 14 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 0,7 кг за Неделю

Поддержал 1 человек Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

hobi48-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

hobi48- Журнал, 04 июл 20

Оставить свой Комментарий

hobi48-Изменение Веса