Взвешивание (без записи в журнале) 03 июля 2020
|
69,2 кг
Потеряно до сих пор: 31,3 кг.
Еще предстоит сделать: 0,2 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1588 ккал
|
Жир: 49,63г | Белк: 83,48г | Углев: 209,42г.
Завтрак: Яйцо, Перекресток Чиабатта Классическая, Бабкины Семечки Семечки, Дымов Индейка Варено-Копченая, Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, Домик в деревне Молоко 2,5%, Кофе (Растворимое), Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2, Сибирская Клетчатка Клетчатка Витаминная Поляна. Обед: Бабкины Семечки Семечки, Малина, Черешня. Ужин: Свежов Камбала Жареная, Картофель (без Соли, Отварной), Овощной весенний супчик. Перекус/Другое: Бабкины Семечки Семечки, Перекресток Персик, Фабрика Имени Крупской Конфеты Старт, Магнит Слива. подробнее ...
|
|
2556 ккал
|
Упражнение:
Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 1 час, Стоять - 1 час, Силовые Тренировки (Умеренные) - 20 минуты, Бег (Бег Трусцой) - 8 км/ч - 31 минуты, Сидеть - 1 час, Спать - 8 часа, Отдыхать - 6 часа и 9 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 6 часа. подробнее ...
|
Потеряно 0,7 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
DiscursMonger-Изменение Веса
|
