jontyboy- Журнал, 03 июл 20

Week 49. Happy with the 1lb loss. I'm in the home straight for a year of portion control. Onwards and downwards!

106,4 кг Потеряно до сих пор: 34,7 кг.    Еще предстоит сделать: 15,6 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

1483 ккал

Жир: 60,64г | Белк: 67,36г | Углев: 147,35г.   Завтрак: Warburtons Thick & Fluffy Crumpets, Lurpak Spreadable Lightest, Asda Grapefruit Salad. Обед: Asda Peaches Halves, Asda Fat Free Greek Style Yogurt with Honey , Carrots, Hovis Tasty Wholemeal,  Beetroot, Lurpak Spreadable Lighter (10g), Princes Tuna Chunks in Brine, Heinz Extra Light Salad Cream. Ужин: Aldi Skinny Pork Sausages, Asda Chosen By You Gravy Granules For Meat,  Brussels Sprouts (Frozen), Asda Broad Beans,  Leeks . Перекус/Другое: Asda Dark Chocolate, Vimto Sugar Free Vimto, Asda Lemon & Lime Double Strength Squash, Asda Unsweetened Almond Milk, Tetley Tea with Semi-Skimmed Milk. подробнее ...