Взвешивание (без записи в журнале) 03 июля 2020
|
84,7 кг
Потеряно до сих пор: 3,3 кг.
Еще предстоит сделать: 16,7 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1492 ккал
|
Жир: 66,93г | Белк: 98,13г | Углев: 125,75г.
Завтрак: Жареное Яйцо, Кофе с Молоком, Черешня, Щедрые Хлебцы Ржаные, Предгорье Кавказа Сыр Адыгейский 45%, Жареное Яйцо, Свекла Вареная, Heinz Фасоль, Фабрика Качества Сосиски Вятские. Обед: Творожная Запеканка с Манкой, Зеленый Чай, Mak For Fit Макароны со Шпинатом, Брокколи, Петелинка Филе Бедра Куриное, Зеленая Фасоль (Замороженная). Ужин: Простоквашино Кефир 3,2%, Джаз Арахис Жареный Соленый, Олейна Подсолнечное Масло , Кофе, Морской Котик Тунец, Болгарский Перец, Помидоры, Огурец (без Кожуры). Перекус/Другое: Fit Fruit Батончик Вишня-Клюква, Творожная Запеканка с Манкой, Сухие Жареные Орехи Кешью. подробнее ...
|
Набралось 3,5 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
