아주심- Журнал, 03 июл 20

Параметры Пользователя 아주심 | < Предыдущая Запись |Следующий >

260 229 102 88 3019 저녁에 많이 먹는것은 지양하자.

47,2 кг Потеряно до сих пор: 19,3 кг. Еще предстоит сделать: 3,2 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 03 июля 2020:

3267 ккал

Жир: 137,85г | Белк: 188,79г | Углев: 337,32г. Завтрак: 천도복숭아, 크래프트 크림치즈, 유동부 치아바타 100% 호밀 치아바타, 프레시린 무가당그릭요거트, 닭가슴살, 엑스트라 버진 올리브 오일, 코코넛 오일, 계란후라이 (지방없이). Обед: 핀크리스프 오리지널, 풀무원 어린잎 패밀리팩, 크라프트 크림치즈, 찐단호박, 데체코 바질페스토, 유동부 치아바타 호두 크랜베리 깜빠뉴, Murgella 부라타치즈, 뚜레쥬르 크림치즈월넛브레드. Ужин: 하눅 호밀 그대로 스낵, 우드앤브릭 씨앗호밀브레드, 코스트코 무지방 그릭요거트. Перекус/Другое: 베스킨로빈스 (Baskin Robbins) 오레오 쿠키앤카라멜, 치즈쿠키, 수박, 꼬랑지마카롱 사그램 저탄수마카롱 더블바닐라, 프레드 프로틴케이크 당근, 마이노멀 키토스노우 마다가스카르 바닐라, 프로틴방앗간 하루단백바, SCIVATION XTEND PRO WHEY ISOLATE. подробнее ...

597 ккал

Упражнение: Samsung Health - 24 часа. подробнее ...

Набралось 2,1 кг за Неделю

Поддержал 1 человек Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

아주심-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

아주심- Журнал, 03 июл 20

Оставить свой Комментарий

아주심-Изменение Веса