adekjuniey- Журнал, 03 июл 20

Параметры Пользователя adekjuniey | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 03 июля 2020

85,5 кг Потеряно до сих пор: 5 кг. Еще предстоит сделать: 20,5 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 03 июля 2020:

1659 ккал

Жир: 71,48г | Белк: 110,48г | Углев: 157,72г. Обед: Pangsit Polos, Kem Chicks Sayur Toge, Dada Ayam, Wortel, Jagung Manis Kuning, Tahu, Kubis, Pecel, Quaker Instant Oatmeal Grain, Tempe Kukus, Daun Bawang, Telur, Telur Rebus. Ужин: Nasi Putih, Pare. Перекус/Другое: Tahu Isi, Singkong Goreng, Pisang Goreng, Sayur Lumpia, Khong Guan Superco, Edamame. подробнее ...

2397 ккал

Упражнение: Бег (Бег Трусцой) - 8 км/ч - 30 минуты, Отдыхать - 15 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 7 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

adekjuniey-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

adekjuniey- Журнал, 03 июл 20

Оставить свой Комментарий

adekjuniey-Изменение Веса