Взвешивание (без записи в журнале) 02 июля 2020
|
49 кг
Потеряно до сих пор: 2,2 кг.
Еще предстоит сделать: 1 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1888 ккал
|
Жир: 86,27г | Белк: 96,29г | Углев: 185,70г.
Завтрак: Комо Сыр Тенеро, Словяночка Молоко 2,5%, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые, Селянське Масло 72.5%, Кукурузная Каша. Обед: Приготовленная Морковь, Селянське Масло 72.5%, Кабачок, Шампиньоны, Жареное Яйцо без Жира. Ужин: Степной Йогурт 2,5%, Белоцерковский Творог 5%, Кабачок, Своя Линия Пельмени со Свининой и Говядиной , Ідеаль Немолоко Овсяное Молоко, Сыр Маасдам, Хлеб Цельнозерновой. Перекус/Другое: АТБ Банан, Нектарины, Gullon Печенье, Степной Йогурт 2,5%, Миндаль, Рафаэлло Конфеты, Белоцерковский Творог 5%. подробнее ...
|
|
1888 ккал
|
Упражнение:
Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 2 часа, Силовая Тренировка - 1 час, Работа по Дому - 3 часа, Отдыхать - 10 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Потеряно 0,1 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
chernyshovaalena11-Изменение Веса
|
