Trugador- Журнал, 02 июл 20

Параметры Пользователя Trugador | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 02 июля 2020

97,8 кг Потеряно до сих пор: 9,3 кг. Еще предстоит сделать: 7,1 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 02 июля 2020:

3292 ккал

Жир: 99,27г | Белк: 218,82г | Углев: 259,45г. Завтрак: Kirkland Signature Balsamic Vinegar of Modena, Baby Spinach, Skinless Chicken Breast. Обед: Milk (Nonfat) , Cottage Cheese (Lowfat 1% Milkfat) , Good Times BLT Sandwich. Ужин: Kirkland Signature Olive Oil, Private Selection Crumbled Blue Cheese, Sutter Home Chardonnay, Sutter Home Chardonnay, Kikkoman Soy Sauce, Cooked Broccoli (Fat Not Added in Cooking), Rice-A-Roni Chicken Flavor. Перекус/Другое: Milk (Nonfat) , Watermelon , Chicken of the Sea Chunk Light Tuna in Water (Can), Cottage Cheese (Lowfat 1% Milkfat) . подробнее ...

5815 ккал

Упражнение: Силовая Тренировка - 3 часа, Прыжки на Скакалке - 30 минуты, Стрижка Газонов - 1 час и 13 минуты, Ходьба (Упражнения) - 5.5 км/ч - 1 час и 10 минуты, Отдыхать - 8 часа и 7 минуты, Спать - 10 часа. подробнее ...

Потеряно 10,5 кг за Неделю

Поддержал 1 человек Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Trugador-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Trugador- Журнал, 02 июл 20

Оставить свой Комментарий

Trugador-Изменение Веса