|
Fell off the wagon during the pandemic saddness. I'm here to get back to it. I've been gardening and walking. The added weight has begun to make my feet and legs hurt. It's time to work on my health focus again.
|
125,7 кг
Потеряно до сих пор: 0 кг.
Еще предстоит сделать: 60,0 кг.
Следовательность диеты: Плохо.
|
|
1955 ккал
|
Жир: 22,34г | Белк: 42,49г | Углев: 413,44г.
Завтрак: Cucumber (with Peel), Green Peppers, Vlasic Old Fashioned Sauerkraut, Mustard, Russet Potatoes (Flesh and Skin), Subway Fat Free Sweet Onion Sauce, Vlasic Baby Kosher Dills, Beets, Onions, Mixed Salad Greens, Water. Обед: Vlasic Old Fashioned Sauerkraut, Gloria Baby Dill Pickles, Ketchup, Mustard, Potato, Cantaloupe (Muskmelon), Water. Ужин: Russet Potatoes (Flesh and Skin), Subway Sweet Onion Dressing, Mixed Salad Greens, Freshlike Mixed Vegetables, Cantaloupe (Muskmelon), Water. Перекус/Другое: Jam Preserves, Schar Artisan Baker Multigrain Bread, Roasted Potato, Water. подробнее ...
|
|
3158 ккал
|
Упражнение:
Работа по Дому - 10 минуты, Растяжения (Йога) - 5 минуты, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 20 минуты, Отдыхать - 15 часа и 25 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Набралось 0,1 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
Paula Alexander-Изменение Веса
|
