onieljelita- Журнал, 02 июл 20

Параметры Пользователя onieljelita | < Предыдущая Запись |Следующий >

Dr 64.8, week 1 turun jd 62, week 2 turun 61.5, week 3 61

61 кг Потеряно до сих пор: 17,2 кг. Еще предстоит сделать: 10 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 02 июля 2020:

662 ккал

Жир: 26,02г | Белк: 30,50г | Углев: 77,11г. Обед: Nasi Putih, Telur Dadar, Champ Sosis Ayam, Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air). Ужин: Telur Ceplok, Tempe Mendoan, Nasi Putih. Перекус/Другое: Fitbar Chocolate, Fitbar Chocolate, Ultra Milk Susu UHT Low Fat. подробнее ...

2167 ккал

Упражнение: Уборка - 40 минуты, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 1 час, Спать - 7 часа, Отдыхать - 13 часа и 58 минуты, HIIT - 1 час и 22 минуты. подробнее ...

постоянный вес

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

onieljelita-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

onieljelita- Журнал, 02 июл 20

Оставить свой Комментарий

onieljelita-Изменение Веса