bircan51- Журнал, 02 июл 20

Параметры Пользователя bircan51 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 02 июля 2020

84,8 кг Потеряно до сих пор: 2,7 кг. Еще предстоит сделать: 2,3 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 02 июля 2020:

1373 ккал

Жир: 62,97г | Белк: 98,34г | Углев: 107,97г. Завтрак: Turşu, Domatesler, Tam Buğday Ekmeği, Siyah Zeytin, Sıcak Suda Pişirilmiş Yumurta, Bahçıvan Taze Kaşar Peyniri. Обед: Yayla Çorbası, Tam Buğday Ekmeği, Haşlanmış Yumurta, Pırasa Yemeği. Ужин: Mevsim Salata, Baktat Yarma, Tavuk Göğsü (Derisi Yenmeden). Перекус/Другое: Kayısı. подробнее ...

2624 ккал

Упражнение: Фитнес - 10 минуты, Пресс - 8 минуты, Езда на Велосипеде (Умеренная) - 21 км/ч - 20 минуты, Ходьба (Оживленная) - 6.5 км/ч - 30 минуты, Отдыхать - 14 часа и 52 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 0,3 кг за Неделю

2 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

bircan51-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

bircan51- Журнал, 02 июл 20

Оставить свой Комментарий

bircan51-Изменение Веса