gamesaq- Журнал, 05 ноя 10

Параметры Пользователя gamesaq | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 05 ноября 2010

92,5 кг Потеряно до сих пор: 44,5 кг. Еще предстоит сделать: 13,2 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 05 ноября 2010:

1883 ккал

Жир: 60,99г | Белк: 197,24г | Углев: 176,16г. Завтрак: Silk Unsweetened Soy Milk, Honey Roasted Peanuts, EAS 100% Whey Protein Powder, Special K Protein Plus Cereal. Обед: Pepper or Hot Sauce, Salmon Burgers, BBQ Sauce, Arnold Bakery Light 100% Whole Wheat Bread. Ужин: Special K Protein Plus Cereal, Arnold Bakery Light 100% Whole Wheat Bread, Silk Unsweetened Soy Milk, Pepper or Hot Sauce, Met-Rx Protein Plus Protein Powder (Chocolate), Parmesan Cheese, Fit & Easy Boneless, Skinless Chicken Breast. Перекус/Другое: Jello Chocolate Pudding, Honey Roasted Peanuts, Met-Rx Protein Plus Protein Powder (Chocolate). подробнее ...

3250 ккал

Упражнение: Гимнастика (Тяжелая, Например Отжимания) - 45 минуты, Отдыхать - 14 часа и 15 минуты, Спать - 8 часа, Силовые Тренировки (Умеренные) - 1 час. подробнее ...

Потеряно 0,5 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

gamesaq-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

gamesaq- Журнал, 05 ноя 10

Оставить свой Комментарий

gamesaq-Изменение Веса