Взвешивание (без записи в журнале) 02 июля 2020
|
107,1 кг
Потеряно до сих пор: 2,9 кг.
Еще предстоит сделать: 17,1 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1922 ккал
|
Жир: 82,79г | Белк: 115,39г | Углев: 176,13г.
Завтрак: Aldi Kalifornische Walnusskerne, Tassimo Cappuccino, Tassimo Cappuccino, Westcliff Rooibostee, Heidelbeeren, Alesto Kalifornische Walnusskerne, Milch 1,5%, Alpro Soya Mandelmilch Ungesüßt, Weetabix Alpen Müsli, DM Leinsamen Geschrotet, Kaffee mit Milch. Обед: Maggi Rahmsoße zu Braten, Spätzle, Gekochte Grüne Bohnen (Frischware), Purland Rinderschmorbraten. Ужин: Kaffee mit Milch, Milch (Fettfrei), Kühne Kräuteressig, Zwiebeln, Radieschen, Aldi Blattsalat Rohkost Mix, REWE Beste Wahl Cherry Roma Tomaten, Thunfisch in Wasser (Konserviert), Aldi Paprika Rot, Extra Natives Olivenöl. подробнее ...
|
|
2871 ккал
|
Упражнение:
Ходьба (Упражнения) - 5.5 км/ч - 50 минуты, Отдыхать - 15 часа и 10 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Потеряно 3,5 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
