euheide- Журнал, 22 июн 13

10.4 % body fat (highly inaccurate reading from body composition scanner)

I ended up not exercising yesterday. It's the 2nd day I put it off, so I really can't miss it today.

And I also really have to start doing aerobic exercise in the intermediate days.

58,8 кг Потеряно до сих пор: 6,6 кг.    Еще предстоит сделать: 2,8 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

1298 ккал

Жир: 56,37г | Белк: 57,41г | Углев: 161,10г.   Завтрак: Bananas, Chocolate Milk (Whole), cherry tomato, Water, Hazelnuts or Filberts Nuts, Almonds, Dried Pumpkin and Squash Seed Kernels, Raisins, Dried Prune, Date, Dried Apricot, Walnuts. Перекус/Другое: Dried Prune, Carrots, Egg, Ramirez Sardinhas em Tomate, Onions, Chocolate Milk (Whole), Chocolate Milk (Whole). подробнее ...

1741 ккал

Упражнение: Силовые Тренировки (Умеренные) - 1 час, Отдыхать - 15 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...