서제우- Журнал, 02 июл 20

Параметры Пользователя 서제우 | < Предыдущая Запись |Следующий >

6시55분 기상. 다시 감량. 1일 단식의 효과. 식단 준수.

86,6 кг Потеряно до сих пор: 6,4 кг. Еще предстоит сделать: 13,6 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 02 июля 2020:

760 ккал

Жир: 25,00г | Белк: 73,84г | Углев: 69,09г. Завтрак: CJ 요거트 드레싱, 양배추, 양상추, 프리코 에멘탈 슬라이스, Wasa Whole Grain Crispbread, 방울 토마토, 연어 사시미. Обед: 다노샵 만능핫소스, 간장, 락교, 방울 토마토, CJ 행복한콩 연두부, 다노 다노 닭가슴살 미니볼 매운맛, 칼레스 오리지널 스프레드, Wasa Whole Grain Crispbread. Ужин: 커피빈 (Coffee Bean) 아이스아메리카노. Перекус/Другое: Wasa Whole Grain Crispbread, 롯데 자일리톨 오리지날. подробнее ...

3207 ккал

Упражнение: Спортзал - 20 минуты, Ходьба (Упражнения) - 5.5 км/ч - 2 часа и 52 минуты, Бег (Бег Трусцой) - 8 км/ч - 17 минуты, Бег - 16 км/ч - 1 минута, Отдыхать - 13 часа и 50 минуты, Спать - 6 часа и 40 минуты. подробнее ...

Потеряно 8,4 кг за Неделю

Поддержал 1 человек Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

서제우-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

서제우- Журнал, 02 июл 20

Оставить свой Комментарий

서제우-Изменение Веса