edenia d- Журнал, 02 июл 20

Kaget.. padahal kemaren banyak makan brownies. Tapi tadi pagi langsung BAB. Hahaha. Puji Tuhan pelan2.

54,2 кг Потеряно до сих пор: 5,8 кг.    Еще предстоит сделать: 5,2 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

1478 ккал

Жир: 59,59г | Белк: 44,42г | Углев: 199,84г.   Завтрак: Nextar Brownies (Bungkus), Tropicana Slim Sweetener Classic, SariWangi Teh Manis,  Brownies. Обед:  Telur Dadar atau Telur Orak-Arik dengan Sayuran,  Paha Ayam Panggang atau Goreng dengan Kulit (Kulit/Lapisan Dimakan),  Sambal dari Buah-buahan,  Nasi Merah,  Labu Siam (Buah, dengan Garam, Dikeringkan, Direbus, Dimasak). Перекус/Другое:  Brownies,  Mangga. подробнее ...

1519 ккал

Упражнение: Гимнастика (Тяжелая, Например Отжимания) - 30 минуты, Отдыхать - 15 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...