ikaarizka- Журнал, 01 июл 20

Параметры Пользователя ikaarizka | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 01 июля 2020

59 кг Потеряно до сих пор: 4 кг. Еще предстоит сделать: 9 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 01 июля 2020:

851 ккал

Жир: 31,91г | Белк: 31,22г | Углев: 114,10г. Завтрак: Chia Seed, Pisang, Telur Rebus. Обед: Bakso Daging Sapi, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik dengan Sayuran, Labu Siam, Pakcoy, Ubi Jalar (Manis). Ужин: Chia Seed, Terung Dimasak, Quaker Quick Cooking Oatmeal. Перекус/Другое: Tape Singkong, Kue Nastar. подробнее ...

1580 ккал

Упражнение: Кардио - 23 минуты, Отдыхать - 15 часа и 37 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 1,2 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

ikaarizka-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

ikaarizka- Журнал, 01 июл 20

Оставить свой Комментарий

ikaarizka-Изменение Веса