|
Quarta Qualquer
|
93,1 кг
Потеряно до сих пор: 7,9 кг.
Еще предстоит сделать: 3,1 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
3546 ккал
|
Жир: 129,11г | Белк: 244,09г | Углев: 351,64г.
Завтрак: 3 Corações Cappuccino, Perdigão Peito de Peru Defumado, Sadia Mussarela, Nestlé Requeijão Light, Growth Supplements Whey Protein Concentrado 80%, Pão Integral Original, Lacta Bis (7g), Arcor Bala 7 Belo Framboesa. Обед: Maçãs Fuji, Filé de Frango Grelhado, Arroz Branco (Cozido), Feijão Carioca Cozido. Ужин: Arcor Bala 7 Belo Framboesa, Lacta Bis (7g), Lacta Bis Xtra, Bauducco Cookies Triplo Chocolate, Frango Desfiado, Sadia Salsicha, Pão de Leite, Molho de Tomate, Maionese, Vinagre. Перекус/Другое: Pasta de Amendoim Integral, Growth Supplements Whey Protein Concentrado 80%, Quaker Aveia em Flocos, Banana, Maçã. подробнее ...
|
Потеряно 0,7 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
Dinho Simitan-Изменение Веса
|
