Squarehammer- Журнал, 01 июл 20

Here we go again... 116.2 at around 3:30 AM. Gonna ride this out because it is temporary.

8 PM 116.2 Where the F did 113.6 go? Plateau City USA!!! Oh, and Constipation Alley!!! THIS TOO SHALL PASS.

52,7 кг Потеряно до сих пор: 46,2 кг.    Еще предстоит сделать: 5,1 кг.    Следовательность диеты: 100%.

---

932 ккал

Жир: 22,80г | Белк: 64,65г | Углев: 119,92г.   Завтрак: Kroger Cinnapuff Cereal, Whole Milk. Обед: Kroger CARBmaster Cinnamon Roll Yogurt, Oranges. Ужин: Trappey's Field Peas, S&W Canned Green Beans, Chicken Drumstick (Skin Not Eaten). Перекус/Другое: Bar-S Foods Deli Shaved Ham, Nature's Own Honey Wheat Bread. подробнее ...

1421 ккал

Упражнение: Работа по Дому - 10 минуты, Сидеть - 3 часа, Стоять - 10 минуты, Мытье посуды - 15 минуты, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 10 минуты, Спать - 6 часа, Отдыхать - 14 часа и 15 минуты. подробнее ...