jofelejo- Журнал, 01 июл 20

Параметры Пользователя jofelejo | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 01 июля 2020

77,8 кг Потеряно до сих пор: 5,2 кг. Еще предстоит сделать: 2,8 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 01 июля 2020:

1777 ккал

Жир: 79,28г | Белк: 81,99г | Углев: 194,49г. Завтрак: Koffie, Milbona Hollandse Havermoutpap. Обед: De Beste Knoflooksaus, Gebakken Kibbeling. Ужин: Kania Champignonsaus , Zonnebloemolie, Lidl Krokante Kipschnitzel, Maggi Jus Naturel, Gekookte Bloemkool (Vers, zonder Olie Bereid), Aardappelen (zonder Schil, met Zout, Gekookt). Перекус/Другое: Sweet Corner Zoute Drop Suikervrij, C1000 Choco Crisps, AH Magere Yoghurt 0% Vet, Ananas (in Eigen Sap, uit Blik, Vloeistof en Vaste Stof), Aardbeien. подробнее ...

472 ккал

Упражнение: Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 1 час и 45 минуты, Google Fit - 22 часа и 15 минуты. подробнее ...

Потеряно 3,5 кг за Неделю

Поддержка

jofelejo-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю