JazminV|- Журнал, 21 июн 13

Índice de Masa Corporal (IMC): 23.2 kg/m2
Índice cintura/altura: 0.42
Porcentaje de grasa corporal: 24.3%
Masa corporal magra: 47.3 kg

62,5 кг Потеряно до сих пор: 4,5 кг.    Еще предстоит сделать: 4,5 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

688 ккал

Жир: 19,00г | Белк: 70,13г | Углев: 65,51г.   Завтрак: Licuado de manzana con avena, Alpura Leche Light, Clara de Huevo, Bimbo Pan Multigrano (Bimbo). Обед: Aguacates, Herdez Lomo de Atun en Agua, Espárragos Cocidos (Frescos). Перекус/Другое: Jell-o Gelatina Light (Jell-o), Almendras, Nature's Best Proteina Zero Carb Cookies And Cream, Plátano. подробнее ...

2040 ккал

Упражнение: Сидеть За Рабочим Столом - 10 часа, Отдыхать - 6 часа и 31 минуты, Спать - 6 часа, Hiit,yoga - 29 минуты, Работа по Дому - 1 час. подробнее ...