pastikurusokt- Журнал, 01 июл 20

Параметры Пользователя pastikurusokt | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 01 июля 2020

59,5 кг Потеряно до сих пор: 2,4 кг. Еще предстоит сделать: 14,6 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 01 июля 2020:

566 ккал

Жир: 23,31г | Белк: 35,84г | Углев: 58,38г. Завтрак: Telur Puyuh. Обед: Putih Telur Matang, Sunco Minyak Goreng, Bakso Ayam, Tahu, Saori Saus Tiram, Tomat Merah, Tempe, Buncis. Ужин: Nasi Putih. Перекус/Другое: Keripik Tempe, Rempeyek, Pepaya. подробнее ...

1674 ккал

Упражнение: HIIT - 36 минуты, Отдыхать - 15 часа и 24 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 0,5 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

pastikurusokt-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

pastikurusokt- Журнал, 01 июл 20

Оставить свой Комментарий

pastikurusokt-Изменение Веса