Важное сообщение
По техническим причинам (сертификат безопасности сайта) пользователи не могут получить доступ к аккаунту FatSecret через сайт.
Пожалуйста воспользуйтесь одним из наших мобильных приложений.
Россия
Поиск:
Продукты
Рецепты
Фитнес
Члены
Мой FatSecret
Продукты
Рецепты
Фитнес
Общество
Общество
Пользователи
아주심
Журнал
01 июл 20
아주심- Журнал, 01 июл 20
Параметры Пользователя 아주심
|
< Предыдущая Запись
|
Следующий >
445 171 79 102 3243 먹었던거 나열도 힘드네, 마지막 현미 인절미200그람은 안 먹었어야 했지. 그래도 후회없다! 살은 또 빼믄 되니까. 운동은 절대 빼먹지 않기!
47,6 кг
Потеряно до сих пор:
18,9 кг
.
Еще предстоит сделать:
3,6 кг
.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
Просмотреть Диетический Календарь
, 01 июля 2020:
2891 ккал
Жир: 149,59г | Белк: 146,01г | Углев: 256,64г.
Завтрак:
계란후라이 (지방없이), 감자 샐러드, 크래프트 크림치즈, 리앰브레드 호밀식빵, 푸글리제 리코타치즈, 닭가슴살, 발사믹식초, 마켓컬리 유기농 피쿠알 엑스트라버진 올리브오일, 야채샐러드 (드레싱없이), 밤호박, 아메리카노, 방울 토마토, Nutiva 코코넛오일.
Обед:
삶은 계란, 찐단호박, 발사믹식초, 방울 토마토, 야채샐러드 (드레싱없이), 닭가슴살.
Перекус/Другое:
SCIVATION XTEND PRO WHEY ISOLATE, 오아시스 제주 청정 생치즈, 꼬랑지마카롱 사그램 저탄수마카롱 더블바닐라, 대추호두 대추호두, 호두.
подробнее ...
689 ккал
Упражнение:
Samsung Health - 24 часа.
подробнее ...
Набралось 4,2 кг за Неделю
0 Сторонников
Поддержка
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите
здесь
, чтобы войти.
아주심-Изменение Веса
Просмотреть Полную Историю