아주심- Журнал, 01 июл 20

Параметры Пользователя 아주심 | < Предыдущая Запись |Следующий >

445 171 79 102 3243 먹었던거 나열도 힘드네, 마지막 현미 인절미200그람은 안 먹었어야 했지. 그래도 후회없다! 살은 또 빼믄 되니까. 운동은 절대 빼먹지 않기!

47,6 кг Потеряно до сих пор: 18,9 кг. Еще предстоит сделать: 3,6 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 01 июля 2020:

2891 ккал

Жир: 149,59г | Белк: 146,01г | Углев: 256,64г. Завтрак: 계란후라이 (지방없이), 감자 샐러드, 크래프트 크림치즈, 리앰브레드 호밀식빵, 푸글리제 리코타치즈, 닭가슴살, 발사믹식초, 마켓컬리 유기농 피쿠알 엑스트라버진 올리브오일, 야채샐러드 (드레싱없이), 밤호박, 아메리카노, 방울 토마토, Nutiva 코코넛오일. Обед: 삶은 계란, 찐단호박, 발사믹식초, 방울 토마토, 야채샐러드 (드레싱없이), 닭가슴살. Перекус/Другое: SCIVATION XTEND PRO WHEY ISOLATE, 오아시스 제주 청정 생치즈, 꼬랑지마카롱 사그램 저탄수마카롱 더블바닐라, 대추호두 대추호두, 호두. подробнее ...

689 ккал

Упражнение: Samsung Health - 24 часа. подробнее ...

Набралось 4,2 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

아주심-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

아주심- Журнал, 01 июл 20

Оставить свой Комментарий

아주심-Изменение Веса