Взвешивание (без записи в журнале) 30 июня 2020
|
79,1 кг
Потеряно до сих пор: 13,3 кг.
Еще предстоит сделать: 2,1 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2072 ккал
|
Жир: 77,33г | Белк: 132,73г | Углев: 225,57г.
Завтрак: Агуша Ряженка Детская 3,2%, Арнаут Хлеб Рижский Новый, Viola Сыр Плавленый Сливочный, Ясно Солнышко Хлопья Овсяные #1, Иней Шинка Пикантная. Обед: Приосколье Голень Куриная с Кожей, Помидоры, Усенко Окрошка, Картофель Молодой. Ужин: Любарушкин Продукт Рулет Куриный Запечённый , Залесский Фермер Йогурт Отруби-Злаки, Творог (Обезжиренный), Яйцо. Перекус/Другое: B&B Леденцы Мини, Кофе с Молоком, B&B Леденцы Мини, Абрикос, Яшкино Жевательные Конфеты "Нота Бум", Черешня, Кофе с Молоком, Смольнинский Хлебозавод Пирожное Бисквитное Плутовка, Кофе с Молоком. подробнее ...
|
|
2259 ккал
|
Упражнение:
Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 1 час и 30 минуты, Уборка - 30 минуты, Приготовление Пищи - 30 минуты, Мытье посуды - 30 минуты, Отдыхать - 13 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
постоянный вес
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
skvortsova78rus-Изменение Веса
|
