jannahaja- Журнал, 30 июн 20

Параметры Пользователя jannahaja | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 30 июня 2020

71 кг Потеряно до сих пор: 9 кг. Еще предстоит сделать: 2 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 30 июня 2020:

2273 ккал

Жир: 89,98г | Белк: 85,01г | Углев: 288,48г. Завтрак: Singkong Goreng, Ikan Teri, Nasi Goreng. Обед: Tumis Kangkung, Ikan Kod, Nasi Putih, Singkong Goreng, ABC Saus Sambal , Mujigae Topokki. Ужин: Tumis Kangkung, Ikan Kod, Nasi Putih, Rotiboy Mexican Bun. Перекус/Другое: Kepala Djenggot Teh Hijau. подробнее ...

2024 ккал

Упражнение: Растяжения (Йога) - 30 минуты, HIIT - 30 минуты, Отдыхать - 17 часа, Спать - 6 часа. подробнее ...

Набралось 7 кг за Неделю

Поддержал 1 человек Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

jannahaja-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

jannahaja- Журнал, 30 июн 20

Оставить свой Комментарий

jannahaja-Изменение Веса