Michele_23- Журнал, 30 июн 20

Параметры Пользователя Michele_23 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 30 июня 2020

76,5 кг Потеряно до сих пор: 41,5 кг. Еще предстоит сделать: 11,5 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 30 июня 2020:

1002 ккал

Жир: 54,57г | Белк: 80,47г | Углев: 43,92г. Завтрак: Mortadela, Ovo Frito sem Gordura. Обед: Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido), Pé de Galinha, Ovo Cozido, Tomates, Alface, Cenouras. Ужин: Ovo, Frimesa Queijo Prato, Frimesa Presunto Fatiado, Vita Pães Pão de Forma Integral. Перекус/Другое: Biscoito de Polvilho, Pêra Portuguesa. подробнее ...

2611 ккал

Упражнение: Силовая Тренировка - 55 минуты, Esteira/corrida - 1 час, Отдыхать - 14 часа и 5 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 1,1 кг за Неделю

Поддержал 1 человек Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Michele_23-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Michele_23- Журнал, 30 июн 20

Оставить свой Комментарий

Michele_23-Изменение Веса