Взвешивание (без записи в журнале) 30 июня 2020
|
69,2 кг
Потеряно до сих пор: 14,5 кг.
Еще предстоит сделать: 1,1 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1918 ккал
|
Жир: 90,59г | Белк: 53,50г | Углев: 222,17г.
Завтрак: Post Honey Bunches of Oats with Almonds, Friendly Farms Almond Milk Original, Friendly Farms vanilla caramel, Coffee. Обед: Land O'Lakes Salted Butter, Aldi Benita Medium Soft Flour Tortilla, Kraft 3 Cheese Mexicana Shredded Cheese. Ужин: Morningstar Farms Chik'n Nuggets, Heinz Tomato Ketchup, Dutchess Potatoes, Portmann's Buttermilk Ranch Dressing, Rothbury Farms Cheese Garlic Croutons, Reggano 100% Real Parmesan & Romano Grated Cheese Blend, Green Leaf Lettuce. Перекус/Другое: Mong's French Onion Dip, Rold Gold Classic Style Tiny Twists Pretzels, Charlotte's No Bake Peanut Butter Fudge Cookies, millville Chewy Chocolate Chip Granola Bars (Millville). подробнее ...
|
|
2464 ккал
|
Упражнение:
Работа во Дворе (в Саду) - 30 минуты, Просмотр Телевизора - 2 часа, Сидеть За Рабочим Столом - 4 часа и 30 минуты, childcare, sitting - 2 часа, Принятие Душа - 30 минуты, Спать - 8 часа, Отдыхать - 3 часа и 10 минуты, Йога - 20 минуты, breastfeeding - 3 часа. подробнее ...
|
Потеряно 6,4 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
jaastruthers-Изменение Веса
|
