Взвешивание (без записи в журнале) 30 июня 2020
|
69,2 кг
Потеряно до сих пор: 31,3 кг.
Еще предстоит сделать: 0,2 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1855 ккал
|
Жир: 57,33г | Белк: 97,42г | Углев: 245,86г.
Завтрак: Клубника, Варенька Варенье Клубничное, Карусель Чиабатта Сырная, Сибирская Клетчатка Клетчатка Витаминная Поляна, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2, Кофе (Растворимое), Домик в деревне Молоко 2,5%, Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, Дымов Индейка Варено-Копченая, Бабкины Семечки Семечки. Обед: Яблоко Зеленое, Золотой Петушок Лазанья с Соусом Болоньез, Домик в деревне Молоко 2,5%, Кофе (Растворимое), Бабкины Семечки Семечки. Ужин: Азбука Вкуса Бедра Куриные Гриль, Булгур (Вареный), Уха по-походному. Перекус/Другое: Бабкины Семечки Семечки, Магнит Банан, Красный Октябрь Карамель Раковые Шейки, Петрохолод Щербет из Малины, Яблоко Зеленое, Пятерочка Груша Сезонная, Перекресток Персик. подробнее ...
|
|
2452 ккал
|
Упражнение:
Бег (Бег Трусцой) - 8 км/ч - 51 минуты, Сидеть - 1 час, Силовые Тренировки (Умеренные) - 20 минуты, Стоять - 1 час, Сидеть За Рабочим Столом - 3 часа, Спать - 7 часа и 45 минуты, Отдыхать - 10 часа и 4 минуты. подробнее ...
|
Потеряно 3,5 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
DiscursMonger-Изменение Веса
|
