Взвешивание (без записи в журнале) 30 июня 2020
|
91,2 кг
Потеряно до сих пор: 21,8 кг.
Еще предстоит сделать: 6,2 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1848 ккал
|
Жир: 131,29г | Белк: 72,50г | Углев: 113,35г.
Завтрак: Cashew Nuts, Dry Roasted Unsalted Peanuts, Brown Sugar, Oats Cereal (without Salt, Cooked with Water, Unenriched), Health Connection Wholefoods Blackstrap Molasses, Unroasted Almonds, Dry Roasted Unsalted Almonds. Обед: Dry Roasted Unsalted Peanuts, Unroasted Almonds, Cashew Nuts, Avocados. Ужин: Sugared or Glazed Wheat Doughnuts, All Gold Tomato Sauce, Enterprise Back Bacon, Egg (Whole), English Coconut Flour, Baking Powder (Sodium Aluminum Sulfate, Double Acting), egg whole, coconut oil. подробнее ...
|
|
2579 ккал
|
Упражнение:
Спать - 6 часа, Бег (Бег Трусцой) - 8 км/ч - 20 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 2 часа, Отдыхать - 15 часа и 35 минуты, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 5 минуты. подробнее ...
|
Набралось 2,5 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
brianvanniekerk-Изменение Веса
|
