Enila A- Журнал, 29 июн 20

2 kg em 2 semanas é muito, pode acreditar. Eu perdi 4,5 em 1 mês e meio, as vezes tb acho pouco, mas temos que entender que n engordamos esse tanto em pouco tempo, foram hábitos de anos que nos fizeram chegar até aqui, temos que ter paciência e compreender nosso corpo. 

Você está indo bem. Cada organismo é diferente. Eu por exemplo tenho dificuldade em eliminar peso. Mas tbm estou me esforçando bastante. Mas vamos conseguir. Só acrescente os exercícios e verá mais resultado no seu caso. 

Estou perdendo em média 2 kg por mês e estou super feliz com os resultados. A diferença nas medidas são gritantes e visíveis. N se prenda somente no número que vê na balança 

Vc está indo muito bem. Não desanime não que é assim mesmo. Não ganhamos todo nosso peso do dia para a noite e não vamos perder tbm. O que vai determinar seu sucesso é a continuidade, se manter firme e focada. Não desanime nem desista, vc está lutando pela sua saúde e bem estar e isso é muito válido..  

Muito obrigada à todos de coração 🥰 

normalmente perdemos 1 kg por semana. não desanima 

Pega dois kilos de manteiga só pra fazer uma comparação da gordura q eliminou?! é muito sim desanima não ... Foco 

É verdade @luanaeduarda230 , muito obrigada!!! À todas vocês!!! São palavras importantes que nos impulsionam  

eu não elimino 1kg por semana. Ficava muito frustrada, porém comecei a não olhar muito os processos de outras pessoas. Percebi que meu corpo demora a se adaptar. afinal de contas: São anos obesa num processo de vai e vem ne? se observe. Eu por ex vi que o segundo mês ja muda bastante o corpo. Não coloque sua energia na balança. Ela frustra as veze. continue sua luta. É eterna mas valerá cada passo que você der a diante! bjs 

Você perdeu o peso esperado para 2 semanas de dieta... e conforme o peso vai baixando mais, mais devagar o emagrecimento... é assim mesmo, não desanime, ngm perde 10kg em uma semana. Passamos anos acima do peso, não adianta querer que em um mês todo o sobrepeso vá embora. Em uma dieta saudável, a perda de peso esperada é de até 4kg (pode ser menos, depende da pessoa e da fase em que está na dieta, quanto mais próximo do peso ideal mais devagar o emagrecimento) em 1 mês, ou seja, para se chegar no peso adequado são em média 18 meses, e isso depende de quantos quilos vc quer emagrecer. Em vez de ficar triste, comemore, vc eliminou mais de 2kg. Cada kg a menos deve ser comemorado, não importa em quanto tempo foi, se não fizer isso você pode boicotar a dieta. Eu eliminei da minha vida 24 kg, e demorei cerca de 18 meses para isso, mesmo tendo na época 19 anos (tenho alguns problemas metabólicos, e consequências da obesidade), mas só eliminei peso pra valer quando entendi que se tratava de um processo de auto controle e não de uma mágica de 1 mês. 

As vezes no meio do processo mesmo fazendo tudo certo a balança para ou sobe, mas nós mulheres retemos liquidos, temos menstruação, até o intestino influencia (tenho o meu muito preso, e quando passo dias sem ir ao banheiro a balança sobe :S), mas eu aprendi a notar as medidas, mesmo com a balança estável, as roupas mais folgadas e tals..  

E uma vez no seu peso ideal, a luta não acaba... Faz 5 anos que luto para manter o peso do emagrecimento.. engordei 3kg nessa quarentena.. e estou aqui de novo no app pra não deixar a peteca cair nunca mais.. Foca na melhora de exames de sangue por exemplo, na saúde, na disposição, no colesterol, glicose e insulina.. balança não é tudo  

Agora que notei que se perdi 24kg em 18 meses a média por mês foi 1,3kg...  

Eu demoro 2 meses para perder 2kgs e estou achando ótimo!  

Nossa que legal!!! É verdade! A luta continua depois do emagrecimento também! Hoje estou mais tranquila, fazendo 45 minutos de bike, porquê quero tomar gosto por me exercitar, e bora ter uma vida com mais saúde 🥰 

Teu resultado está ótimo 

Isso aí...o que importa é continuar caminhando...tbem estou nesta luta a meses...mais cada vez que caio junto forças para recomeçar 🙏...Lembre que não é só peso que se perde...medidas tbem... faça a medição do seu corpo para vc ir se animando e a cada semana ir conquistando.  

Continue e não fique presa na balança, sinta as suas roupas, veja sua medidas 

Estou eliminando menos de 200 gms por semana, mas isso não é tão importante. Não tenho pressa pra perder pois tudo o que vem fácil vai fácil, pensa que pelo menos tu perdeu em vez de ganhar