chrisw77- Журнал, 29 июн 20

Параметры Пользователя chrisw77 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 29 июня 2020

69,6 кг Потеряно до сих пор: 2,0 кг. Еще предстоит сделать: 0 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 29 июня 2020:

2246 ккал

Жир: 67,09г | Белк: 145,03г | Углев: 271,86г. Завтрак: Egg Beaters Egg Beaters - Southwestern Style, McCormick Sausage Flavor Country Gravy Mix, Better'n Eggs Better'n Eggs, Publix Quick Cooking Oats, Silk Pure Almond Milk - Unsweetened Vanilla, Quaker Instant Oatmeal - Strawberries & Cream. Обед: Nature's Best Perfect Zero Carb Isopure Whey Protein Isolate - Creamy Vanilla, Coffee (Brewed From Grounds). Полдник: Fiber One Chocolate Caramel and Pretzel Bar, Fiber One Oats & Chocolate Chewy Bars, Nature's Best Perfect Zero Carb Isopure Whey Protein Isolate - Mango Peach, Ocean Spray Diet Cranberry Spray Juice. Ужин: Taco Bell Steak Quesarito, Taco Bell 7-Layer Burrito. После Ужина: Vitafusion MultiVites Gummy Vitamins, Dr. Tobias Triple Strength Omega 3 Fish Oil, Vitafusion Extra Strength Melatonin Gummies. подробнее ...

2432 ккал

Упражнение: Принятие Душа - 15 минуты, Работа по Дому - 15 минуты, Вождение - 1 час и 15 минуты, Приготовление Пищи - 30 минуты, Сидеть - 6 часа, Отдыхать - 45 минуты, Bus Driving - 8 часа, Спать - 7 часа. подробнее ...

Потеряно 3,2 кг за Неделю

27 Сторонников Поддержка

Комментария

Hope you’re hanging in there Chris!! I thought of you ordering fresh rolls at Vien Dong!! Stay safe and be well 👋🏽🤙🏽

29 июн 20 написано членом: CMC444

Nice to have you back, JS!

29 июн 20 написано членом: newnamewhodis

Well ello poppet!! My fave ever! 🙌🏻

29 июн 20 написано членом: newnamewhodis

Wrong way, dude!

29 июн 20 написано членом: Erquiaga

TMI 🤣😂🤣

29 июн 20 написано членом: Erquiaga

Yes, it worked! I’ve been waiting patiently for Jonny to return and there he is! 🏴‍☠️

29 июн 20 написано членом: newnamewhodis

Lol your building plan is the other way around right? 😉

29 июн 20 написано членом: AviaMar


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

chrisw77-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

chrisw77- Журнал, 29 июн 20

Оставить свой Комментарий

chrisw77-Изменение Веса