atriel2- Журнал, 29 июн 20

in the best example of, "the scale is a liar". It's physically impossible to gain 5lbs overnight. This isn't a real gain. I'm down another inch in my thighs and a half inch in my waist. I know that this is the result of a workout change.

63,5 кг Потеряно до сих пор: 36,3 кг.    Еще предстоит сделать: 9,1 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

1349 ккал

Жир: 57,24г | Белк: 41,78г | Углев: 180,38г.   Завтрак: Trader Joe's Cashew Butter, Food For Life Baking Company Ezekiel 4:9 Sprouted Grain English Muffins, Califia Farms Oat Creamer,  Coffee. Обед: Vegan Blue Cheese Dressing, Bell Peppers, Cucumber (with Peel). Ужин: Veggie Kabobs w/ Packet Potatoes and Pizza Style Cheesy Sauce. Перекус/Другое: Eat Pastry Vegan Chocolate Chip Cookie Dough, Watermelon, Starbucks Coconut Milk Latte (Grande),  Water. подробнее ...

1726 ккал

Упражнение: Fitbit - 24 часа. подробнее ...