jannahaja- Журнал, 29 июн 20

Параметры Пользователя jannahaja | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 29 июня 2020

70 кг Потеряно до сих пор: 10 кг. Еще предстоит сделать: 1 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 29 июня 2020:

2064 ккал

Жир: 82,07г | Белк: 90,85г | Углев: 242,89г. Обед: Tumis Kangkung, ABC Saus Sambal , Udang Goreng, Tempe Goreng, Ikan Teri, Nasi Putih, Ikan Kembung, Ikan Bandeng Goreng, Nasi Ketan (Ketan), ABC Saus Sambal , Tahu Goreng, Pentol. Ужин: Jeruk, Indomie Seblak Hot Jeletot, Nasi Ketan (Ketan), Ikan Teri, Tempe Goreng, Tumis Kangkung, Mentimun (dengan Kulit), Bango Kecap Manis, Pempek Kapal Selam. подробнее ...

2198 ккал

Упражнение: HIIT - 1 час, Сгребание Листьев - 10 минуты, Отдыхать - 16 часа и 50 минуты, Спать - 6 часа. подробнее ...

постоянный вес

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

jannahaja-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

jannahaja- Журнал, 29 июн 20

Оставить свой Комментарий

jannahaja-Изменение Веса