co.ma- Журнал, 29 июн 20

Параметры Пользователя co.ma | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 29 июня 2020

69,3 кг Потеряно до сих пор: 13,8 кг. Еще предстоит сделать: 6,3 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 29 июня 2020:

1117 ккал

Жир: 49,23г | Белк: 64,64г | Углев: 104,57г. Завтрак: Abricots, Fraises, Jus d'Orange Fraîchement Pressé, Thé sans Sucre, Carrefour Fromage Blanc 0%. Обед: Jambon, Barilla Penne Rigate Blé Complet , Carottes, Auchan Trio de Poivrons Crus, Oignons Rouges, Président Emmental Cœur de Meule, Heinz Sauce Andalouse, Salade d'Huile et de Vinaigre (Recette Maison). Ужин: Fromage, Baguette, Soupe de Légumes. Перекус/Другое: Pêches. подробнее ...

3980 ккал

Упражнение: Гимнастика (Тяжелая, Например Отжимания) - 1 час и 30 минуты, Чтение - 1 час, Уборка - 1 час, Приготовление Пищи - 1 час, Просмотр Телевизора - 8 часа, Отдыхать - 30 минуты, Спать - 8 часа, Работа во Дворе (в Саду) - 3 часа. подробнее ...

Потеряно 0,7 кг за Неделю

5 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

co.ma-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

co.ma- Журнал, 29 июн 20

Оставить свой Комментарий

co.ma-Изменение Веса