|
Сегодня весы даже показали 59.6,но я не беру это значение, т. к. они любят обманывать:)
Поэтому, чтобы не расслабляться, беру за основу более увесистый результат.
5 км бега(37мин)+ходьба около 30 минут. Мне хорошо и собакам тоже. Всё получили то, что хотели.
Пора собираться на работу, понедельник день такой:))
|
60,7 кг
Потеряно до сих пор: 7,9 кг.
Еще предстоит сделать: 7,7 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1453 ккал
|
Жир: 69,57г | Белк: 75,64г | Углев: 133,37г.
Завтрак: Шарлиз Пастила Ассорти, Чай, Вареное Яйцо, Сыр Рикотта (Частично Обезжиренное Молоко), Сахар, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Кофе, Сыр Российский. Обед: Зеленый Перец, Свиные Ребрышки, Гречка Отварная, Чай, Eco Botanica Конфеты Вкус Брусника-Морошка. Ужин: Малиновое Варенье, Сметана , Творог 5%. Перекус/Другое: Магнит Банан, Сириус Вафельная Конфета Свит. подробнее ...
|
Потеряно 3,2 кг за Неделю
|
