Взвешивание (без записи в журнале) 29 июня 2020
|
84,2 кг
Потеряно до сих пор: 4,8 кг.
Еще предстоит сделать: 0,7 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2483 ккал
|
Жир: 67,95г | Белк: 167,77г | Углев: 280,05г.
Завтрак: Zespri Kiwi Gold, Body & Fit Perfection Bar Crunchy, Zwagerman Kalkoenfilet (16,5g), Conimex Sambal Badjak, AH Biologisch Maiswafels, Belbake Geraspte Kokos, Brinta Brinta, AH Amandeldrink, Body & Fit Whey Isolate XP. Обед: Zespri Kiwi Gold, Zwagerman Kalkoenfilet (16,5g), AH Biefstukworst, AH Biologisch Maiswafels, AH Snacktomaatjes, Lidl Brood met Haver, Maribel Aardbeien Jam, Boiled Egg, Body & Fit Perfection Bar Crunchy, Conimex Sambal Badjak. Ужин: AH Biefstukworst, Boiled Egg, Maribel Aardbeien Jam, Lidl Brood met Haver, Zwagerman Kalkoenfilet (16,5g), Milbona Jong Belegen 48+ Kaas, AH Snacktomaatjes, AH Biologisch Meergranen Stokbrood. Перекус/Другое: AH Hollandse Aardbeien, De Zaanse Hoeve Yoghurt Griekse Stijl 10%, Campina Magere Milde Kwark Naturel, Mister Choc Hazelnoten Omhuld met Chocolade, Belbake Geraspte Kokos, Markant Choco Choco's, Berry de Mey Casein Plus. подробнее ...
|
Набралось 1,4 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
