|
У кого-нибудь было такое, что соблюдаешься дефицит, а вес вообще не меняется?
|
52,6 кг
Потеряно до сих пор: 0,9 кг.
Еще предстоит сделать: 7,6 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1191 ккал
|
Жир: 46,60г | Белк: 45,35г | Углев: 152,84г.
Завтрак: Яйцо, Б.Ю. Александров Сырок в Темном Шоколаде 5%. Обед: ВкусВилл Сорбет Манго-Маракуйя, Чистая Линия Пломбир в Шоколадной Глазури. Ужин: Гречка Отварная, Kerakur Икра Кабачковая, Чурчхела, Апельсин. Перекус/Другое: Пельмени на Пару (с Начинкой из Мяса, Птицы или Морепродуктов), Гречка Отварная, Noyan Икра Кабачковая. подробнее ...
|
постоянный вес
|
 Комментария
Был момент, когда застряла на цифре 53.3. Недели 2 держалось, ни в какую. Был и спорт (даже очень много), и дефицит. На мое удивление, мне помог читмил 2 дневный (это не было зажором, привысила обычный калораж на 600-800ккал 2 дня подряд) и отдохула от трень 4 дня. Просто тюленем. После всего этого дела опять вошла в прежний режим и чрез 3 дня -1 кг сразу. Вот такая магия. (Чуть позже я узнала о «метобалической адаптации», тоже почитайте). Скорее всего ваш организм просто в стрессе, это нормально, но не приятно, просто нужно перетерпеть этот момент или немножко «встряхнуть» метаболизм, как вышло это у меня. Главное, не терять настроя и мотивации. Вы все делаете правильно! Успехов в достижении целей!
01 июл 20 написано членом: Елисавета к
|
02 июл 20 написано членом: Anastasia091002
|
я думаю такое было у каждого худеющего, однако сдвинуть вес все смогли по-разному, мне помог отдых от подсчетов, главное не опускать руки и не сдаваться🙂😉
02 июл 20 написано членом: olyplushka
|
Бывало) в тот момент просто плюнула и ушла на поддержку. Следующим этапом стал БУЧ и вес снова пополз вниз
02 июл 20 написано членом: ned156
|
Спасибо большое за ответы. Попробую сегодня устроить читмил и ,думаю, повышу калораж
02 июл 20 написано членом: Anastasia091002
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
Anastasia091002-Изменение Веса
|
