rpichu- Журнал, 29 июн 20

Параметры Пользователя rpichu | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 29 июня 2020

114,2 кг Потеряно до сих пор: 7,1 кг. Еще предстоит сделать: 49,2 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 29 июня 2020:

1477 ккал

Жир: 50,09г | Белк: 83,99г | Углев: 176,92г. Завтрак: Chia, Hacendado Café Molido Natural, Pascual Leche sin Lactosa Desnatada, Eroski Copos de Avena, Semillas de Lino. Обед: Morcillo de Ternera, Muslo de Pollo (sin Comer la Piel), Pechuga de Pavo, Macarrones, Pimientos Verdes, Cebollas, Aceite de Oliva Extra Virgen, Eroski Yogur Natural Desnatado. Ужин: Eroski Yogur Natural Desnatado, Huevo, Patata, Aceite de Oliva Extra Virgen, Cebollas. Перекус/Другое: Peras, Eroski Copos de Avena, Chia, Semillas de Lino, Gaza Leche Desnatada sin Lactosa. подробнее ...

2962 ккал

Упражнение: Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 1 час и 30 минуты, Отдыхать - 14 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 0,7 кг за Неделю

3 Сторонников Поддержка

rpichu-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю