zextras- Журнал, 29 июн 20

Параметры Пользователя zextras | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 29 июня 2020

87 кг Потеряно до сих пор: 4 кг. Еще предстоит сделать: 10 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 29 июня 2020:

1619 ккал

Жир: 71,58г | Белк: 93,09г | Углев: 141,34г. Завтрак: Alpro Миндальное Молоко, Магнит Банан, Aroy-D Кокосовое Молоко 70%, Овсяная Каша на Воде. Обед: Рыбный Бульон. Ужин: Слобода Майонез, Лук, Помидоры, Хлеб Бородинский, Карп. Перекус/Другое: Ritter Sport Шоколад Тёмный с Марципаном, Черешня, Alpro Десерт Соевый со Вкусом Ванили. подробнее ...

3165 ккал

Упражнение: Ходьба (Оживленная) - 6.5 км/ч - 30 минуты, Велотренажёр - 1 час и 21 минуты, Отдыхать - 14 часа и 9 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 21 кг за Неделю

Поддержка

zextras-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю