Взвешивание (без записи в журнале) 19 июня 2013
|
92,5 кг
Потеряно до сих пор: 5,0 кг.
Еще предстоит сделать: 6,4 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2600 ккал
|
Жир: 101,10г | Белк: 162,08г | Углев: 289,49г.
Завтрак: Pineapple, Eating Right Peeled Baby-cut Carrots, Glory Foods Kale Greens, Ginger, Garden of Life Raw Meal, Jamaica Pure Moringa Leaf Powder, Kirkland Signature Fish Oil, Kirkland Mature Multi Vitamins & Minerals, Kirkland CoQ10, Coffee (Brewed From Grounds), Flax USA Golden Flax Cold Milled Golden Flax Seed. Обед: Peanuts, Baby Spinach, Red Tomatoes, Cooked Broccoli (from Fresh), Couscous. Ужин: Whole Wheat Spaghetti Noodles with Meat Sauce, Broiled or Baked Pork Chop. Перекус/Другое: Chobani Nonfat Blood Orange Greek Yogurt, Gala Apples, Cocktail Peanuts. подробнее ...
|
|
4108 ккал
|
Упражнение:
Езда на Велосипеде (Медленная) - 18 км/ч - 1 час и 25 минуты, Работа Лопатой (и Другие Похожие Физические Занятия) - 1 час, Вождение - 8 часа, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 3 часа, Спать - 6 часа, Отдыхать - 4 часа и 35 минуты. подробнее ...
|
Потеряно 3,2 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
BillyLoneWolf-Изменение Веса
|
