aryan.dwi- Журнал, 29 июн 20

Параметры Пользователя aryan.dwi | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 29 июня 2020

70,6 кг Потеряно до сих пор: 19,4 кг. Еще предстоит сделать: 3,1 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 29 июня 2020:

1080 ккал

Жир: 40,71г | Белк: 60,06г | Углев: 133,99г. Завтрак: Brokoli, Sayur Bening Bayam, Sambal Matah, Jagung Rebus, Selada Air, Terung Dimasak, Pisang. Обед: Tahu Kukus, Terung Dimasak, Tahu Bacem, Selada Air. Ужин: Bakso Ayam, Saus Tomat, Tahu Kukus. Перекус/Другое: Mentimun (dengan Kulit), Jeruk, Kopi, Bakso Ayam, Tahu Kukus, Perkedel Jagung, Jeruk, Saus Tomat, Selada, Oishi Caramel Popcorn, Jeruk. подробнее ...

2062 ккал

Упражнение: Кардио - 30 минуты, HIIT - 30 минуты, Google Fit - 23 часа. подробнее ...

Потеряно 1,5 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

aryan.dwi-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

aryan.dwi- Журнал, 29 июн 20

Оставить свой Комментарий

aryan.dwi-Изменение Веса