飆速宅男- Журнал, 28 июн 20

Параметры Пользователя 飆速宅男 | < Предыдущая Запись |Следующий >

今天排水排的不錯
有去給教練操
有操有差
連假結束了
明天開始準備迎接憂鬱的長期出差🥺

75,2 кг Потеряно до сих пор: 10,8 кг. Еще предстоит сделать: 7,2 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 28 июня 2020:

1229 ккал

Жир: 36,61г | Белк: 146,66г | Углев: 197,12г. Завтрак: 7-11 溏心蛋, 全聯雞胸肉去皮. Обед: 芭樂, 全聯雞胸肉去皮, 鮮饗家薄鹽挪威鯖魚. Ужин: KIRIN 無糖紅茶, 路易莎全麥鮪魚三明治. Перекус/Другое: 芭樂. подробнее ...

4706 ккал

Упражнение: 有氧＋重訓 - 2 часа, Google Fit - 22 часа. подробнее ...

Потеряно 5,6 кг за Неделю

13 Сторонников Поддержка

Комментария

好啦，看你被往死裡操，給你幾個同情的👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻（🤣🤣🤣

28 июн 20 написано членом: gulinlin

一定要花時間伸展，不然肌肉只會越來越硬，越來越結實壯大⋯ 😁😁😁

28 июн 20 написано членом: gulinlin

👌我會伸展的痛死也要伸展😂 教練真的都是往死操沒意外下禮拜手會廢個好幾天🥺

28 июн 20 написано членом: 飆速宅男

端午節也有上課？真認真😅隊長好久沒有阿姑親一下了😅😅😅

28 июн 20 написано членом: josephc0917

放假4天操2天趁身體狀況還不錯就勤一點而且最近局很多很怕就此一瀉千里😂

28 июн 20 написано членом: 飆速宅男


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

飆速宅男-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

飆速宅男- Журнал, 28 июн 20

Оставить свой Комментарий

飆速宅男-Изменение Веса