lisap75- Журнал, 28 июн 20

Параметры Пользователя lisap75 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 28 июня 2020

67,6 кг Потеряно до сих пор: 1,8 кг. Еще предстоит сделать: 2,3 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 28 июня 2020:

1204 ккал

Жир: 31,48г | Белк: 79,45г | Углев: 148,53г. Завтрак: Asda Original Porridge Oats, Semi-Skimmed Milk, Granulated Sugar . Обед: Asda Soft White Medium Sliced Bread, Asda Iceberg Lettuce, Tomatoes, Lurpak Lightly Salted Spreadable Butter, Sainsbury's Red Onions, Asda Honey Roast Ham, Heinz Salad Cream. Ужин: Ocean Spray Cranberry Wholeberry Sauce, Goldenfry Gravy Granules, Asda Cauliflower , Asda Broccoli , Asda Smart Price Sliced Carrots, Frylight Sunflower Oil Spray, Cooked Parsnips (Fat Not Added in Cooking), Roasted Grilled or Baked Chicken Breast (Skin Not Eaten). Перекус/Другое: Bananas. подробнее ...

1858 ккал

Упражнение: Ходьба (Упражнения) - 5.5 км/ч - 1 час и 4 минуты, Отдыхать - 14 часа и 56 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 0,8 кг за Неделю

25 Сторонников Поддержка

Комментария

Well done x

28 июн 20 написано членом: sarahlouise04

nice drop

28 июн 20 написано членом: peat_68

Pleased with loss as I am carb heavy on my food Slow and steady wins the race 🤣

28 июн 20 написано членом: lisap75


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

lisap75-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

lisap75- Журнал, 28 июн 20

Оставить свой Комментарий

lisap75-Изменение Веса