Взвешивание (без записи в журнале) 28 июня 2020
|
56,4 кг
Потеряно до сих пор: 4,6 кг.
Еще предстоит сделать: 6,4 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1317 ккал
|
Жир: 63,95г | Белк: 72,68г | Углев: 118,92г.
Завтрак: Вода, Персики, Помидоры, Жареное Яйцо, Домик в деревне Молоко 3,2%, Кофе. Обед: Компот, Белый Хлеб, Жареная или Запеченная Курица, Гречка Отварная, SPAR Рассольник Ленинградский с Говядиной. Ужин: Альпен Гольд Горький Шоколад 70%, Финик, Домик в деревне Молоко 3,2%, Кофе, Сосиска, Сыродел Сыр Адыгейский , Хлебозавод 5 Хлеб Деревенский Подовый, Олейна Подсолнечное Масло , Укроп, Помидоры, Огурец (с Кожурой). подробнее ...
|
|
1534 ккал
|
Упражнение:
Длительная Прогулка Пешком - 30 минуты, Отдыхать - 17 часа и 30 минуты, Спать - 6 часа. подробнее ...
|
Набралось 1,7 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
BairaOsipova-Изменение Веса
|
