jannahaja- Журнал, 28 июн 20

Параметры Пользователя jannahaja | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 28 июня 2020

70 кг Потеряно до сих пор: 10 кг. Еще предстоит сделать: 1 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 28 июня 2020:

2490 ккал

Жир: 129,00г | Белк: 96,34г | Углев: 234,97г. Завтрак: Roma Malkist Crackers (2), Nasi Putih, Ikan Bandeng Goreng, Indomie Mi Goreng Ayam Geprek, Nescafe Classic. Обед: Bakwan, Ikan Bandeng Goreng, Indomie Mi Goreng Ayam Geprek. Ужин: Nasi Putih, Udang Goreng, Pangsit Goreng, Ikan Kembung, Ceker, Pentol, Mie Ayam. Перекус/Другое: Kepala Djenggot Teh Hijau. подробнее ...

2433 ккал

Упражнение: HIIT - 1 час и 20 минуты, Растяжения (Йога) - 20 минуты, Сгребание Листьев - 20 минуты, Отдыхать - 18 часа, Спать - 4 часа. подробнее ...

постоянный вес

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

jannahaja-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

jannahaja- Журнал, 28 июн 20

Оставить свой Комментарий

jannahaja-Изменение Веса