vladpost- Журнал, 28 июн 20

Параметры Пользователя vladpost | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 28 июня 2020

105,6 кг Потеряно до сих пор: 35,4 кг. Еще предстоит сделать: 15,6 кг. Следовательность диеты: Невозможно Оценить.

Просмотреть Диетический Календарь, 28 июня 2020:

3136 ккал

Жир: 158,15г | Белк: 179,69г | Углев: 200,33г. Завтрак: Сыр Сулугуни, Хлеб Дарницкий, Вино Красное Сухое, G-Balance Айран, Льняное Масло. Обед: Картошка Печеная, Картошка Печеная, Шашлык из Свинины. подробнее ...

2837 ккал

Упражнение: наклоны влево вправо с гант - 4 минуты, наклоны вниз с гантелями - 4 минуты, пресс подъем ног 2 подхода по 25 - 4 минуты, пресс подъем копуса 2*25 раз - 12 минуты, Отдыхать - 15 часа и 36 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Набралось 3,5 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

vladpost-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

vladpost- Журнал, 28 июн 20

Оставить свой Комментарий

vladpost-Изменение Веса