Взвешивание (без записи в журнале) 28 июня 2020
|
58,2 кг
Потеряно до сих пор: 3,8 кг.
Еще предстоит сделать: 1,2 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1620 ккал
|
Жир: 62,42г | Белк: 130,18г | Углев: 124,87г.
Завтрак: Кофе (Растворимое), Пекинская Капуста, Сваля Сыр Полутвёрдый, Огурец (с Кожурой), Яблоко Зеленое, Креветки (Вареные или на Пару), Семга Слабосоленая. Обед: Кофе (Растворимое), Bombbar Протеиновое Печенье Вишня , На здоровье Хлопья Кукурузные без Сахара, Орехи Кешью, Минская Марка Творог "Мягкий" 4%, Heinz Пюре Яблоко Клубника и Злаки. Ужин: Мираторг Говядина по-Европейски, Сваренное Вкрутую Яйцо, Добрянка Шашлык Куриный Нежное Филе, Дыня, Болгарский Перец, Danke Сыр Cheese Light, Окское Яичный Белок. Перекус/Другое: Кофе (Растворимое), Bombbar Фитнес Печенье, Белый Город Молоко 2,5%, Абрикосы, Сливы, Кофе (Растворимое), Bombbar Протеиновый Батончик Danish Biscuit, Кофе (Растворимое). подробнее ...
|
Набралось 1,4 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
macleodtanja-Изменение Веса
|
