наталия калымова- Журнал, 28 июн 20

Параметры Пользователя наталия калымова | < Предыдущая Запись |Следующий >

тенденция в -200 грамм за сутки снова вернулась!!!отлично! худеем дальше!

72,3 кг Потеряно до сих пор: 1,7 кг. Еще предстоит сделать: 8,3 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 28 июня 2020:

1535 ккал

Жир: 66,27г | Белк: 116,39г | Углев: 117,49г. Завтрак: Ржаной Хлеб, Огурец, Помидоры, Зеленый Листовой Салат, Жареное Яйцо без Жира, Овсяная Каша на Воде, Магнит Апельсин, Клубника, Кофе с Молоком. Обед: Ярмарка Нут Вареный, Борщ со Свининой. Ужин: Кабачки Тушеные, Шампиньоны Тушеные, Макфа Спагетти Отварные, Свиная Отбивная. Перекус/Другое: Клубнично банановое мороженое, Помидоры, Творог 9%, Ашан Сыр Российский 50%, Арахис, Каравай Лаваш Армянский Тонкий Бездрожжевой, Простоквашино Творог 2%, Яйцо. подробнее ...

2407 ккал

Упражнение: Плавание (Медленное) - 2 часа, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 2 часа и 30 минуты, Отдыхать - 11 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 1,4 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

наталия калымова-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

наталия калымова- Журнал, 28 июн 20

Оставить свой Комментарий

наталия калымова-Изменение Веса