Взвешивание (без записи в журнале) 27 июня 2020
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43,2 кг
Потеряно до сих пор: 9,3 кг.
Еще предстоит сделать: 0,2 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
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1670 ккал
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Жир: 65,33г | Белк: 89,85г | Углев: 180,20г.
Завтрак: セブンプレミアム 温泉たまご, セブンイレブン 冷凍果実ブルーベリー, サクラ印 レンゲのハチミツ, トップバリュ ビフィズスプレーンヨーグルト, 日本食品製造合資会社 プレミアムピュア オートミール, フジッコ 塩昆布, 鮭フレーク, 木綿豆腐, オリーブオイル. Обед: メイトー かぼちゃプリン, きんぴらごぼう, トマト, きゅうり, 炒り卵, 温泉卵, 牛肉, アボカド, ご飯, みそ汁. Ужин: ミニトマト, 鳥貴族 つくね たれ, ウインナー, ハインツ ミックスベジタブル, オレアイダ ブロッコリー, 卵, アボカド. Перекус/Другое: セブンプレミアム 純粋はちみつ, Meiji おいしい牛乳, マイプロテイン インパクトホエイプロテイン ブルーベリーチーズケーキ, ロルフ レアチーズケーキ, コーヒー, エクステンド BCAA, アイスコーヒー. подробнее ...
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Набралось 2,1 кг за Неделю
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Marina3914-Изменение Веса
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